Her gün meditasyon yaparsam ne olur? Meditasyon konsantrasyon gerektirir, bu yüzden düzenli meditasyon dikkati yönlendirmeye, konsantrasyonu korumaya ve odaklanmayı artırmaya yardımcı olur. Ayrıca hafızayı da güçlendirebilir. Bu, daha sonra hafıza kaybını önleyebilir. Meditasyon hangi hastalıklara iyi gelir? Bunu akılda tutarak, bazı araştırmalar meditasyonun insanların şu rahatsızlıkların semptomlarını yönetmesine yardımcı olabileceğini öne sürüyor: kaygı, astım, kronik ağrı, depresyon, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, huzursuz bağırsak sendromu, uyku sorunları, daha fazla makale… Meditasyon yapmanın faydaları nelerdir? Meditasyonun faydaları nelerdir? Stresle başa çıkmada ve stresi yönetmede önemli bir rol oynar. Sosyal hayatınızı daha canlı ve sağlıklı hale getirmenize yardımcı olur. … Depresyon ve anksiyete…
Yorum Bırak