Yüksek protein kilo verdirir mi? Karbonhidrat tüketimini durdurmak kendi başına kilo kaybına yardımcı olurken, bunun yerine yüksek miktarda protein tüketmek vücudun kalori tüketimini önemli ölçüde artırır. Bu durumda kilo vermek ve bunu korumak elbette mümkündür. Protein yiyerek zayıflanır mı? Bazı çalışmalar, gün içinde protein alımını artırmanın yağ kaybını desteklediğini ve bunun da kilo kaybına yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ayrıca, protein bazlı diyetler kilo verme sürecinde kas kaybını önleyerek sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir. Protein ağırlikli beslenirsem ne olur? Yüksek proteinli bir diyet, tokluk hissi üreten merkezleri uyararak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ayrıca, aşırı kilodan kaynaklanabilen kardiyovasküler hastalık risk faktörlerini…
Yorum Bırak